【お悩み】「タバコをやめてから、お酒がやめられない」お酒を断つおすすめの方法はありますか？

あら、1杯だけでいいの？

あらまあ。健康を害するとか日常生活に影響が出るとか、なにか問題があるならよくないけど。「1杯だけで」と言って飲み始めて2杯目を飲むお客さんをごまんと見てきたわよ。あなたもそうなるんじゃない？

そっか、お酒を断つ方法ねぇ。「専門機関に行きなさい。」と、言いたいところだけど…そういうことじゃないわよね？タバコを自力でやめた経験があるのなら、お酒だって自力でやめられるんじゃない？

実は、私も昔はタバコを吸っていたのよ。でも自力でやめたのよ。
私の場合どうやってタバコをやめたかっていうと、「自己洗脳法」を使ったの。

言葉だけ聞くとちょっと仰々しい感じがするかもしれないけど、簡単よ。

結論から言うと、「タバコ＝まずい」と自分を洗脳したのよ。

タバコをやめられないのは「また吸いたい」気持ちに支配されるからよね？だから「もう吸いたくない」って思うようにしたわけ。まずは、自分の好きな銘柄を断って、あえて嫌いな銘柄に変えたの。案の定、まずいことまずいこと！そして「この銘柄がまずい」から「そもそもタバコ自体がまずいものなんだ」って強く思い続けたのよ。

そうそう。自分の潜在意識から変えて「吸いたい」と思わない自分になったってわけね。あなたも同じように「お酒はおいしくないものなんだ」って自分で自分を洗脳したら？ビールが大好きで日本酒が嫌いなら日本酒しか飲まないとかね。

じゃあ、違った形で自己洗脳するのがいいかもしれないわね。何かお酒で失敗してしまったことがあるのなら、「お酒を飲むと、絶対にまたやってしまう」と思い込むとか。もはや自己洗脳じゃなくて、脅しみたいな話だけど、フフ（笑）

あるわよ。
私の最大のお酒の失敗は、朝起きたら小学生の息子の130cmサイズの服をピチピチで着てた事かしら。

どうやって着たのかも覚えてないんだけど、息子が脱ぎ捨てたであろうパンツとTシャツをね、しっかりと着ていたわ。寝苦しいと思ったのよ。脱ぐときは一苦労！誰にも見られてない事が救いだったけど、もし誰かに見られていたら……ヤバかったわね！！

他にも怪我したり、鍵を無くしちゃったり、人には言えない失敗もいろいろあるわよ。

お酒がやめられないなら、せめて飲むときは、過去の失敗を思い出して飲み過ぎのストッパーにすることね！

断たないとダメだ！って無理すると、飲んだ時に自己嫌悪がすごいことになるでしょ。だからストイックになりすぎず、お酒で人生に汚点を残さないように、ほどほどに楽しみましょう。
コロナ禍でお酒に弱くなった人も多いでしょうしね。