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冬支度。。

はじめまして、ソーシャルしんかわです。

みなさま、お元気にお過ごしでしょうか?
ここ最近で気温が急激に下がってきました。
10月上旬あたりまではかなり暑かったですが、
急に寒くなり夏から秋を通り越して冬になったという印象です。

体調を崩しやすい時期となりますので、皆様も体調管理には気をつけてお過ごしくださいませ。
日本人は1年で平均5~7回風邪をひいているというデータも出ているようです。

そこで風邪には予防が肝心!!
栄養満点の食事で免疫力を高めましょう!!
いきなりですが、、、
風邪予防に良い食べ物をご紹介します(*^^*)

ズバリ摂りたい食べ物はこの5つ:ピカピカ:
この5つを摂取して風邪知らずの体にしていきましょう(^-^)
ニンジン 生姜 ゆず ブリ ささみビタミンAやらビタミンC、タンパク質やら。
私は1つ1つ摂取するのがめんどくさかったので、、、
全部まとめた「味噌しゃぶ鍋」

おいしくなさそう、、、
って見た目は思われますが、、意外にも:両目: 

鍋にだし汁、酒、味噌、醤油、ごま油
あとは、好きな具材:プラス記号_太字:最強の5つの具材を入れれば完成!!
鍋に入れるだけなので、ズボラな私にも簡単に出来ました。
ぜひお試しあれ:にこっ:今年も残りわずかとなって参りました。
今年一年も「やり切った」と思えるように、
仕事もプライベートも全力で頑張りましょう!!

おしまい★