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暑い日が続いてます♪

パルクール

パルクール訪問看護ステーション

石井です😆✨✨

みなさん♪

日々暑い日が続きますね♪

紫外線や乾燥がきついこの時期、

対策はされてますか?✨

私は、ガッチリ1日3回日焼け止めと化粧水と美容液塗り直します!!!

(がしがし、黒くはなるのね😵笑)

紫外線対策には日焼け止めはかかせません。

紫外線は、

シワやシミ、たるみ、老化を促進させます。

キャーーーー😭😭😭

SPF35以上、PA ++++を選ぶといいんだそうです♪SPFとPAは、何が違うのか、、、

PAはシワやシミ対策の数値

SPFは、シミ対策の数値

だそうです♪日焼け止めや、紫外線対策グッズを選ぶ時に気をつけてくださいね❤️

私は、永遠の20代でいるために笑

日々紫外線は意識することが大事だそうです。デスクワークでも、最近は、ブルーライトの紫外線で光老化が進んでるんだそうです💦

細胞に炎症を与えてよくないことがおこります笑

まずは、紫外線をブロック❎して

一緒に健康と美を保ちましょう♪

紫外線や日差しを浴びたあとは、

そして、アフターケアが大事!!!

次回は、

アフターケアについてお話ししまーす😆❤️

楽しみにしててくださいね🎶